Bacak vecas?na ne düzgün has?lat krem olarak kullanabilece?im ve evde haz?rlayabilece?im bir tan?m var m? acaba diye merak ediyorsan?z sahih yerdesiniz!Özellikle bu sporu tabii yollardan fail bir sporcu iseniz kalf geneti?iniz kötü ise ba??n?z bela da olur.Yanl?? al??t?rma formu: Her kas grubunda ya?an?ld??? üzere bacak kaslar?n? çk?rm?z???